Recettes saines à la menthe séchée
18 recettes à la menthe séchée, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
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Acılı ezme (salade turque épicée de tomates et poivrons)87 kcal · 2 g protéines25 min
Ash reshteh (soupe persane aux nouilles, haricots et herbes)359 kcal · 18 g protéines90 min
Cacık (sauce turque au yaourt et au concombre)105 kcal · 7 g protéines15 min
Feuilles de chou farcies à la turque au riz et au bœuf maigre403 kcal · 28 g protéines105 min
Kuru fasulye (ragoût turc de haricots blancs)346 kcal · 18 g protéines155 min
Maghmour libanais (ragoût d'aubergines, pois chiches et tomates)236 kcal · 8 g protéines65 min
Soupe de tarhana turque111 kcal · 3 g protéines40 min
Soupe Ezogelin241 kcal · 10 g protéines55 min
Soupe turque au yaourt et au riz à la menthe (Yayla çorbası)182 kcal · 9 g protéines40 min
Soupe turque aux lentilles corail259 kcal · 13 g protéines45 min
Courgettes farcies à la turque (kabak dolması)304 kcal · 23 g protéines80 min
Ekşili köfte – soupe turque aux boulettes, sauce œuf-citron427 kcal · 28 g protéines60 min
Haydari84 kcal · 9 g protéines12 min
Kashk-e bademjan (caviar d'aubergine persan au kashk)195 kcal · 4 g protéines60 min
Mantı turcs (raviolis à la viande allégés, sauce yaourt à l'ail)474 kcal · 28 g protéines90 min
Ragoût turc de lentilles vertes au boulgour300 kcal · 16 g protéines60 min
Salade de pourpier à la turque, yaourt à l'ail97 kcal · 6 g protéines15 min
Soupe de mariage turque (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protéines115 min