Veselīgas receptes ar kaltētu piparmētru
Receptes ar kaltētu piparmētru (18) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Acılı ezme (pikanti turku tomātu un piparu salāti)87 kcal · 2 g olbaltumvielas25 min
Aš reštē (persiešu zupa ar nūdelēm, pupiņām un zaļumiem)359 kcal · 18 g olbaltumvielas90 min
Cacık (turku jogurta un gurķu mērce)105 kcal · 7 g olbaltumvielas15 min
Ezogelin zupa241 kcal · 10 g olbaltumvielas55 min
Libānas baklažānu, aunazirņu un tomātu sautējums236 kcal · 8 g olbaltumvielas65 min
Turku balto pupiņu sautējums (kuru fasulye)346 kcal · 18 g olbaltumvielas155 min
Turku jogurta un rīsu zupa ar piparmētru182 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Turku kāpostu tīteņi ar rīsiem un liesu liellopu gaļu403 kcal · 28 g olbaltumvielas105 min
Turku sarkano lēcu zupa259 kcal · 13 g olbaltumvielas45 min
Turku tarhanas zupa111 kcal · 3 g olbaltumvielas40 min
Ekşili köfte – skābā kotlešu zupa ar olu un citrona buljonu427 kcal · 28 g olbaltumvielas60 min
Haidari84 kcal · 9 g olbaltumvielas12 min
Kashke bademjan – persiešu baklažānu mērce ar kašku195 kcal · 4 g olbaltumvielas60 min
Turku kāzu zupa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g olbaltumvielas115 min
Turku manti (vieglāki gaļas pelmeņi ar ķiploku jogurtu)474 kcal · 28 g olbaltumvielas90 min
Turku pildītās cukini (kabak dolması)304 kcal · 23 g olbaltumvielas80 min
Turku portulaka salāti ar ķiploku jogurtu97 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Turku zaļo lēcu sautējums ar bulguru300 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min