Zdravé recepty se sušenou mátou
Recepty se sušenou mátou (18) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Acılı ezme (pikantní turecký salát z rajčat a paprik)87 kcal · 2 g bílkovin25 min
Áš reště (perská polévka s nudlemi, luštěninami a bylinkami)359 kcal · 18 g bílkovin90 min
Cacık (turecký jogurtový dip s okurkou)105 kcal · 7 g bílkovin15 min
Libanonský lilkový guláš s cizrnou a rajčaty236 kcal · 8 g bílkovin65 min
Polévka Ezogelin241 kcal · 10 g bílkovin55 min
Turecká jogurtová polévka s rýží a mátou (Yayla çorbası)182 kcal · 9 g bílkovin40 min
Turecká polévka tarhana111 kcal · 3 g bílkovin40 min
Turecká polévka z červené čočky259 kcal · 13 g bílkovin45 min
Turecké zelné závitky s rýží a libovým hovězím403 kcal · 28 g bílkovin105 min
Turecký guláš z bílých fazolí (kuru fasulye)346 kcal · 18 g bílkovin155 min
Haydari84 kcal · 9 g bílkovin12 min
Kashk-e bademjan – perský lilkový dip s kashkem195 kcal · 4 g bílkovin60 min
Kyselá polévka s masovými kuličkami a vaječno-citronovým vývarem427 kcal · 28 g bílkovin60 min
Turecká svatební polévka249 kcal · 24 g bílkovin115 min
Turecké manti (lehčí masové taštičky s česnekovým jogurtem)474 kcal · 28 g bílkovin90 min
Turecké plněné cukety304 kcal · 23 g bílkovin80 min
Turecký guláš ze zelené čočky s bulgurem300 kcal · 16 g bílkovin60 min
Turecký salát ze šruchy s česnekovým jogurtem97 kcal · 6 g bílkovin15 min