Veselīgas pusdienu receptes, 18. lapa
Pusdienu receptes (434) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Vistas fajitas bļoda506 kcal · 39 g olbaltumvielas65 min
Vistas gaļa ar Indijas riekstiem518 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Vistas jasa524 kcal · 40 g olbaltumvielas130 min
Vistas kabsa562 kcal · 38 g olbaltumvielas80 min
Vistas kačatore336 kcal · 38 g olbaltumvielas70 min
Vistas Marsala384 kcal · 38 g olbaltumvielas45 min
Vistas nūdeļu zupa316 kcal · 34 g olbaltumvielas50 min
Vistas paprikašs344 kcal · 41 g olbaltumvielas60 min
Vistas pikata274 kcal · 36 g olbaltumvielas30 min
Vistas salātlapu tīteņi288 kcal · 25 g olbaltumvielas27 min
Vistas suvlaki316 kcal · 40 g olbaltumvielas62 min
Vistas šavarmas bļoda462 kcal · 46 g olbaltumvielas70 min
Vistas tadžins ar marinētu citronu un olīvām313 kcal · 36 g olbaltumvielas65 min
Vistas tinga375 kcal · 39 g olbaltumvielas50 min
Vistas un dārzeņu wok450 kcal · 37 g olbaltumvielas65 min
Vistas un ingvera kondžī285 kcal · 23 g olbaltumvielas95 min
Vjetnamiešu "kratītā" liellopa gaļa (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g olbaltumvielas65 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Vjetnamiešu vista ar citronzāli un čili456 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Vokā cepts tofu ar dārzeņiem397 kcal · 17 g olbaltumvielas65 min
Vontonu zupa362 kcal · 30 g olbaltumvielas55 min
Wokā cepti tomāti ar olām un rīsiem493 kcal · 20 g olbaltumvielas55 min
Zemesriekstu zupa ar vistu417 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Zirņu zupa369 kcal · 26 g olbaltumvielas85 min