Gezonde lunchrecepten, pagina 18
434 lunchrecepten met calorieën en macro's per portie, gecontroleerd met USDA-voedingsgegevens.
Keuken
Turkse knolselderij gestoofd in olijfolie247 kcal · 6 g eiwit60 min
Turkse mantı (lichtere vleesdumplings met knoflookyoghurt)474 kcal · 28 g eiwit90 min
Turkse moussaka met aubergine338 kcal · 24 g eiwit75 min
Turkse okrastoof met lamsvlees212 kcal · 21 g eiwit95 min
Turkse ovenschotel met kip en groenten322 kcal · 38 g eiwit100 min
Turkse posteleinsalade met knoflookyoghurt97 kcal · 6 g eiwit15 min
Turkse prei gestoofd in olijfolie (zeytinyağlı pırasa)241 kcal · 4 g eiwit50 min
Turkse stoofpot van groene linzen met bulgur300 kcal · 16 g eiwit60 min
Turkse wittebonensalade (piyaz)262 kcal · 13 g eiwit27 min
Turkse zomerse groentestoof297 kcal · 11 g eiwit75 min
Vegetarische japchae449 kcal · 17 g eiwit55 min
Vegetarische shepherd's pie met linzen383 kcal · 18 g eiwit85 min
Vietnamese kip met citroengras en chili456 kcal · 36 g eiwit60 min
Vietnamese shaking beef (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g eiwit65 min
Vietnamese verse springrolls met tofu379 kcal · 17 g eiwit45 min
Vis en papillote219 kcal · 29 g eiwit35 min
Waakye (Ghanese rijst met bonen) met lichte tomatenstoof568 kcal · 24 g eiwit85 min
Waldorfsalade203 kcal · 7 g eiwit20 min
Wontonsoep362 kcal · 30 g eiwit55 min
Wortel-gembersoep136 kcal · 3 g eiwit50 min
Yakitori245 kcal · 31 g eiwit55 min
Zalm op cederhouten plank355 kcal · 31 g eiwit90 min
Zwarte bonenburger382 kcal · 19 g eiwit55 min
Zwarte bonendip99 kcal · 5 g eiwit13 min