Receitas saudáveis de almoço, página 18
434 receitas de almoço com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Sundubu jjigae (ensopado picante de tofu macio)326 kcal · 35 g proteína25 min
Sunomono (salada japonesa de pepino)39 kcal · 1 g proteína20 min
Suya357 kcal · 38 g proteína65 min
Tacos de café da manhã359 kcal · 19 g proteína27 min
Tacos de feijão-preto356 kcal · 13 g proteína30 min
Tacos de peixe grelhado372 kcal · 33 g proteína37 min
Tafelspitz (carne cozida austríaca com caldo)703 kcal · 61 g proteína215 min
Tagine de cordeiro com damascos e grão-de-bico445 kcal · 41 g proteína130 min
Tagine de frango com limão-siciliano em conserva e azeitonas313 kcal · 36 g proteína65 min
Tagine marroquino de legumes256 kcal · 8 g proteína65 min
Tamago kake gohan (arroz com ovo)349 kcal · 13 g proteína60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteína22 min
Tapioca de frango com tomate e muçarela513 kcal · 31 g proteína45 min
Tavë Elbasani (cordeiro assado com iogurte e ovos)433 kcal · 46 g proteína135 min
Tibs de carne293 kcal · 35 g proteína30 min
Tigela coreana de arroz com peixe cru (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteína70 min
Tinga de frango375 kcal · 39 g proteína50 min
Tofu coreano refogado no shoyu216 kcal · 19 g proteína30 min
Tofu ensopado caseiro275 kcal · 22 g proteína45 min
Tofu salteado com legumes397 kcal · 17 g proteína65 min
Torrada de abacate com ovo pochê287 kcal · 13 g proteína15 min
Ukha (sopa russa clara de peixe)206 kcal · 23 g proteína50 min
Waakye (arroz com feijão ganense) com molho leve de tomate568 kcal · 24 g proteína85 min
Wrap de alface com frango288 kcal · 25 g proteína27 min