Rețete sănătoase de prânz, pagina 18
434 rețete de prânz cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Tacos pentru micul dejun359 kcal · 19 g proteine27 min
Tafelspitz (rasol de vită austriac cu supă)703 kcal · 61 g proteine215 min
Tajine de miel cu caise și năut445 kcal · 41 g proteine130 min
Tajine de pui cu lămâie murată și măsline313 kcal · 36 g proteine65 min
Tajine marocan cu legume256 kcal · 8 g proteine65 min
Tamago Kake Gohan (orez cu ou)349 kcal · 13 g proteine60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteine22 min
Tapioca braziliană cu pui, roșii și mozzarella513 kcal · 31 g proteine45 min
Tavë Elbasani (miel la cuptor cu iaurt și ou)433 kcal · 46 g proteine135 min
Tibs de vită293 kcal · 35 g proteine30 min
Tinga de pui375 kcal · 39 g proteine50 min
Toast cu avocado și ou poșat287 kcal · 13 g proteine15 min
Tocană irlandeză433 kcal · 38 g proteine130 min
Tocană spaniolă de linte420 kcal · 21 g proteine70 min
Tocană turcească de legume de vară297 kcal · 11 g proteine75 min
Tocană turcească de linte verde cu bulgur300 kcal · 16 g proteine60 min
Tofu coreean înăbușit în sos de soia216 kcal · 19 g proteine30 min
Tofu înăbușit în stil casnic275 kcal · 22 g proteine45 min
Tofu sotat cu legume397 kcal · 17 g proteine65 min
Ton ahi cu crustă de susan, rumenit la tigaie337 kcal · 46 g proteine20 min
Țelină cu ulei de măsline în stil turcesc (Zeytinyağlı kereviz)247 kcal · 6 g proteine60 min
Uha (supă limpede rusească de pește)206 kcal · 23 g proteine50 min
Waakye (orez cu fasole din Ghana) cu sos ușor de roșii568 kcal · 24 g proteine85 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteine55 min