Tervislikud lõunasöögi retseptid, lehekülg 18
434 lõunasöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega.
Türgi mantı (kergemad lihapelmeenid küüslaugujogurtiga)474 kcal · 28 g valku90 min
Türgi okrahautis lambalihaga212 kcal · 21 g valku95 min
Türgi oliiviõlis hautatud juurseller247 kcal · 6 g valku60 min
Türgi oliiviõlis hautatud porru241 kcal · 4 g valku50 min
Türgi oliiviõlis hautatud põldoad tilliga324 kcal · 17 g valku80 min
Türgi peedisalat küüslauguse jogurtiga135 kcal · 9 g valku60 min
Türgi portulakisalat küüslauguse jogurtiga97 kcal · 6 g valku15 min
Türgi pulmasupp (Düğün Çorbası)249 kcal · 24 g valku115 min
Türgi roheliste läätsede hautis bulguriga300 kcal · 16 g valku60 min
Türgi stiilis grillitud makrell sibula-peterselli salatiga448 kcal · 35 g valku32 min
Türgi suvine köögiviljahautis297 kcal · 11 g valku75 min
Türgi täidetud suvikõrvitsad (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g valku80 min
Türgi valgete ubade salat (piyaz)262 kcal · 13 g valku27 min
Uhhaa (vene selge kalasupp)206 kcal · 23 g valku50 min
Vietnami raputatud veiseliha (Bò Lúc Lắc)477 kcal · 40 g valku65 min
Vietnami sidrunheina-tšilli kana456 kcal · 36 g valku60 min
Vietnami värsked kevadrullid tofuga379 kcal · 17 g valku45 min
Vürtsköömnetega lambaliha271 kcal · 29 g valku37 min
Waakye (Ghana riis ubadega) kerge tomatihautisega568 kcal · 24 g valku85 min
Waldorfi salat203 kcal · 7 g valku20 min
Wontonisupp362 kcal · 30 g valku55 min
Ürdimarinaadis grillitud kanarind258 kcal · 39 g valku54 min
Ürtidega ahjus küpsetatud kalkunirind kerge praekastmega441 kcal · 56 g valku145 min
Yakitori245 kcal · 31 g valku55 min