Bezglutēna pusdienas, 6. lapa
Bezglutēna pusdienu receptes (213) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Grilētas vistas salāti454 kcal · 48 g olbaltumvielas35 min
Grilēts lasis ar ceptiem dārzeņiem442 kcal · 33 g olbaltumvielas40 min
Grilēts liellopa steiks ar grilētiem dārzeņiem282 kcal · 36 g olbaltumvielas40 min
Grilētu garneļu iesmiņi207 kcal · 25 g olbaltumvielas33 min
Gurķu un piparmētru raita87 kcal · 7 g olbaltumvielas12 min
Gurķu uzkodas ar kūpinātu lasi108 kcal · 8 g olbaltumvielas15 min
Haidari84 kcal · 9 g olbaltumvielas12 min
Hraime (sefardu asās zivis tomātu mērcē)248 kcal · 30 g olbaltumvielas40 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g olbaltumvielas35 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Itāļu rīsu salāti ar tunci un olu579 kcal · 27 g olbaltumvielas60 min
Īru sautējums433 kcal · 38 g olbaltumvielas130 min
Jēra gaļas tadžīns ar aprikozēm un aunazirņiem445 kcal · 41 g olbaltumvielas130 min
Kashke bademjan – persiešu baklažānu mērce ar kašku195 kcal · 4 g olbaltumvielas60 min
Kedžerī495 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Kičdi344 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Kleftiko452 kcal · 44 g olbaltumvielas215 min
Kostarikas kasado701 kcal · 44 g olbaltumvielas70 min
Krēmīga polenta ar ķiplokos ceptām sēnēm332 kcal · 13 g olbaltumvielas55 min
Kubiešu bifšteks ar sīpoliem274 kcal · 37 g olbaltumvielas70 min
Kubiešu melno pupiņu zupa236 kcal · 13 g olbaltumvielas50 min
Kvinojas salāti ar citronu mērci351 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Liellopa gaļas tibs293 kcal · 35 g olbaltumvielas30 min
Marokas dārzeņu tadžins256 kcal · 8 g olbaltumvielas65 min