Sveiki receptai su kalorijomis ir makroelementais, 6 puslapis
Receptai (515) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis. Filtruokite pagal valgį, mitybą ar virtuvę.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Pad Thai su tofu474 kcal · 19 g baltymų40 min.
Pajuodinta žuvis192 kcal · 31 g baltymų22 min.
Palak paneer291 kcal · 16 g baltymų50 min.
Pico de gallo18 kcal · 1 g baltymų20 min.
Poha318 kcal · 8 g baltymų25 min.
Pomidorų sriuba124 kcal · 3 g baltymų45 min.
Rasam100 kcal · 4 g baltymų55 min.
Raudonasis pozolė su vištiena273 kcal · 31 g baltymų80 min.
Red Red (Ganos troškinys iš juodaakių pupelių su plantainais)372 kcal · 12 g baltymų45 min.
Ryžių pudingas213 kcal · 9 g baltymų50 min.
Rojak220 kcal · 7 g baltymų25 min.
Ropa vieja254 kcal · 28 g baltymų145 min.
Sajadija532 kcal · 34 g baltymų75 min.
Samgyetang (korėjietiška vištienos sriuba su ženšeniu)456 kcal · 31 g baltymų150 min.
Seekh kebabas220 kcal · 30 g baltymų62 min.
Sevičė299 kcal · 31 g baltymų55 min.
Skrudinti prieskoniniai makhana73 kcal · 2 g baltymų17 min.
Spagečiai Bolognese529 kcal · 38 g baltymų60 min.
Sukiyaki412 kcal · 41 g baltymų40 min.
Sušiai: lašišos ir tuno nigiri su maki ritinėliais594 kcal · 31 g baltymų85 min.
Sviestinė vištiena (butter chicken)561 kcal · 43 g baltymų95 min.
Šrikandas137 kcal · 14 g baltymų76 min.
Tabulė147 kcal · 4 g baltymų35 min.
Tailandietiškai garuose virta žuvis su laimu, česnaku ir čili256 kcal · 35 g baltymų33 min.