Sveiki receptai su kalorijomis ir makroelementais, 5 puslapis
Receptai (515) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis. Filtruokite pagal valgį, mitybą ar virtuvę.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Korėjietiškai troškinta aštri kardžuvė su ridiku (galchi jorim)294 kcal · 32 g baltymų50 min.
Korėjietiškas garuose virtas kiaušinių pudingas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g baltymų22 min.
Košari603 kcal · 24 g baltymų65 min.
Krevečių kokteilis124 kcal · 16 g baltymų40 min.
Lahmacun473 kcal · 26 g baltymų118 min.
Lečo (vengriškas paprikų ir pomidorų troškinys)118 kcal · 4 g baltymų45 min.
Libaniškas baklažanų, avinžirnių ir pomidorų troškinys236 kcal · 8 g baltymų65 min.
Lijono salotos (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g baltymų35 min.
Manakish299 kcal · 7 g baltymų105 min.
Matar paneer293 kcal · 15 g baltymų45 min.
Matcha latte114 kcal · 7 g baltymų8 min.
Menemen243 kcal · 15 g baltymų25 min.
Minestrone sriuba165 kcal · 7 g baltymų60 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.
Moqueca (brazilietiškas žuvies troškinys)454 kcal · 33 g baltymų75 min.
Morkų, apelsinų ir imbiero sultys168 kcal · 4 g baltymų15 min.
Moules marinières (midijos baltajame vyne)236 kcal · 16 g baltymų35 min.
Mudžadara479 kcal · 17 g baltymų60 min.
Muhallebi (pieno pudingas su rožių vandeniu)178 kcal · 7 g baltymų22 min.
Muhammara154 kcal · 4 g baltymų45 min.
Nigerijietiška aitriųjų pipirų sriuba su šamu238 kcal · 28 g baltymų45 min.
Obuolių trupininis pyragas268 kcal · 4 g baltymų65 min.
Oyakodon606 kcal · 42 g baltymų70 min.
Orkaitėje kepti turkiški cukinijų blynai (Mücver)242 kcal · 13 g baltymų50 min.