レモングラスを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、レモングラスを使ったレシピ15件。
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
トムカーガイ（タイ風鶏肉のココナッツスープ）281 kcal · 33 g たんぱく質40分
トムヤムクン（エビのトムヤムスープ）147 kcal · 20 g たんぱく質35分
ビーフルンダン547 kcal · 42 g たんぱく質200分
フィッシュアモック465 kcal · 38 g たんぱく質65分
プラー・ヌン・マナオ（タイ風蒸し魚のライムソース）256 kcal · 35 g たんぱく質33分
ブンティットヌン（ベトナム風焼き豚のせビーフン）510 kcal · 34 g たんぱく質70分
アヤムバカール（インドネシア風 甘口醤油のグリルチキン）398 kcal · 43 g たんぱく質65分
イカン・バカール（インドネシア風スパイス焼き魚）295 kcal · 34 g たんぱく質60分
ガイヤーン（タイ・ラオス風グリルチキン）317 kcal · 41 g たんぱく質75分
サユール・ロデ（インドネシアの野菜ココナッツカレー）342 kcal · 21 g たんぱく質50分
ソトアヤム（インドネシア風ターメリックチキンヌードルスープ）466 kcal · 40 g たんぱく質70分
ブンボーフエ（レモングラス香る激辛牛肉麺）630 kcal · 44 g たんぱく質135分
ベトナム風レモングラスチリチキン456 kcal · 36 g たんぱく質60分
海老のサンバル炒め225 kcal · 19 g たんぱく質45分