Recettes saines à la citronnelle
15 recettes à la citronnelle, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Amok de poisson465 kcal · 38 g protéines65 min
Bún thịt nướng (bol de vermicelles au porc grillé)510 kcal · 34 g protéines70 min
Poisson vapeur à la thaïe, citron vert, ail et piment (Pla Neung Manao)256 kcal · 35 g protéines33 min
Rendang de bœuf547 kcal · 42 g protéines200 min
Saté de poulet, sauce aux cacahuètes392 kcal · 40 g protéines65 min
Soupe tom yum aux crevettes147 kcal · 20 g protéines35 min
Tom Kha Gai (soupe thaïe au poulet et au lait de coco)281 kcal · 33 g protéines40 min
Ayam bakar (poulet grillé indonésien à la sauce soja sucrée)398 kcal · 43 g protéines65 min
Bún bò Huế (soupe de nouilles au bœuf épicée à la citronnelle)630 kcal · 44 g protéines135 min
Crevettes au sambal225 kcal · 19 g protéines45 min
Gai yang (poulet grillé thaï-lao)317 kcal · 41 g protéines75 min
Ikan bakar (poisson grillé aux épices)295 kcal · 34 g protéines60 min
Poulet vietnamien à la citronnelle et au piment456 kcal · 36 g protéines60 min
Sayur lodeh (curry indonésien de légumes au lait de coco)342 kcal · 21 g protéines50 min
Soto ayam (soupe indonésienne de poulet au curcuma et aux nouilles)466 kcal · 40 g protéines70 min