Sveiki receptai su citrinžole
Receptai su citrinžole (15), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Jautienos rendangas547 kcal · 42 g baltymų200 min.
Tailandietiškai garuose virta žuvis su laimu, česnaku ir čili256 kcal · 35 g baltymų33 min.
Tom Yum sriuba su krevetėmis147 kcal · 20 g baltymų35 min.
Tom Kha Gai (tailandietiška vištienos sriuba su kokosų pienu)281 kcal · 33 g baltymų40 min.
Vietnamietiškas ryžių makaronų dubenėlis su keptos kiaulienos juostelėmis (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g baltymų70 min.
Vištienos satay su žemės riešutų padažu392 kcal · 40 g baltymų65 min.
Žuvies amok465 kcal · 38 g baltymų65 min.
Ayam bakar (indonezietiška kepta vištiena su saldžiu sojų padažu)398 kcal · 43 g baltymų65 min.
Bún Bò Huế (aštri jautienos makaronų sriuba su citrinžole)630 kcal · 44 g baltymų135 min.
Gai Yang (tajų ir laosiečių ant grotelių kepta vištiena)317 kcal · 41 g baltymų75 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Krevetės su sambalu225 kcal · 19 g baltymų45 min.
Sayur lodeh (indonezietiškas daržovių karis su kokosų pienu)342 kcal · 21 g baltymų50 min.
Soto ayam (indonezietiška vištienos sriuba su ciberžole ir makaronais)466 kcal · 40 g baltymų70 min.
Vietnamietiška vištiena su citrinžole ir čiliu456 kcal · 36 g baltymų60 min.