ガラムマサラを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、ガラムマサラを使ったレシピ23件。
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
キーママタル298 kcal · 32 g たんぱく質50分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
チキンジャルフレジ311 kcal · 37 g たんぱく質45分
チキンティッカマサラ332 kcal · 40 g たんぱく質80分
バターチキンカレー561 kcal · 43 g たんぱく質95分
パラクパニール291 kcal · 16 g たんぱく質50分
ビンディ・マサラ（オクラのスパイス炒め）127 kcal · 4 g たんぱく質42分
マタールパニール293 kcal · 15 g たんぱく質45分
エビカレー184 kcal · 19 g たんぱく質45分
サグチキン（ほうれん草のチキンカレー）302 kcal · 41 g たんぱく質60分
ダール・マカニ363 kcal · 20 g たんぱく質150分
タンドリーチキン334 kcal · 43 g たんぱく質185分
タンドリーチキンサラダ341 kcal · 42 g たんぱく質70分
タンドリーフィッシュ222 kcal · 32 g たんぱく質75分
チキンビリヤニ558 kcal · 34 g たんぱく質95分
チャナマサラ269 kcal · 12 g たんぱく質45分
バインガン・バルタ141 kcal · 4 g たんぱく質55分
パニールティッカ317 kcal · 18 g たんぱく質70分
ラジマ・チャワル（キドニービーンズカレーとライス）487 kcal · 17 g たんぱく質55分
野菜プラオ377 kcal · 9 g たんぱく質55分