Garam masalalı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 23 garam masalalı tarif.
Aloo Gobi (Patatesli Karnabahar Köri)182 kcal · 6 g protein45 dk
Bhindi Masala (Baharatlı Bamya)127 kcal · 4 g protein42 dk
Butter Chicken (Tereyağlı Tavuk)561 kcal · 43 g protein95 dk
Egg Bhurji (Hint Usulü Baharatlı Yumurta)247 kcal · 18 g protein22 dk
Kadai Tavuk309 kcal · 37 g protein55 dk
Keema Matar (Bezelyeli Kıyma)298 kcal · 32 g protein50 dk
Matar Paneer (Bezelyeli Paneer)293 kcal · 15 g protein45 dk
Palak Paneer291 kcal · 16 g protein50 dk
Seekh Kebap220 kcal · 30 g protein62 dk
Tavuk Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 dk
Tavuk Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 dk
Baingan Bharta (Közlenmiş Patlıcan Ezmesi)141 kcal · 4 g protein55 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Paneer Tikka317 kcal · 18 g protein70 dk
Rajma Chawal (Pilavlı Barbunya Köri)487 kcal · 17 g protein55 dk
Saag Tavuk302 kcal · 41 g protein60 dk
Sebzeli Pulav377 kcal · 9 g protein55 dk
Tandoori Balık222 kcal · 32 g protein75 dk
Tandoori Tavuk334 kcal · 43 g protein185 dk
Tandoori Tavuk Salatası341 kcal · 42 g protein70 dk
Tavuklu Biryani558 kcal · 34 g protein95 dk