Tervislikud retseptid kalorite ja makrodega, lehekülg 12
515 retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega. Filtreeri toidukorra, toitumise või köögi järgi.
Hommikusöögi burrito358 kcal · 20 g valku25 min
Hommikusöögi tacod359 kcal · 19 g valku27 min
Hommikusöögivõileib muna ja köögiviljadega263 kcal · 17 g valku15 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g valku35 min
Hummus köögiviljapulkadega192 kcal · 7 g valku20 min
Härjasilmad164 kcal · 13 g valku8 min
Idusalat72 kcal · 5 g valku18 min
Iiri hautis433 kcal · 38 g valku130 min
Ikan bakar (vürtsikas grillkala)295 kcal · 34 g valku60 min
Inglikook värskete marjadega155 kcal · 5 g valku70 min
Itaalia riisisalat tuunikala ja munaga579 kcal · 27 g valku60 min
Jerk-kana313 kcal · 41 g valku100 min
Jollof-riis kanaga594 kcal · 36 g valku80 min
Kala küpsetuspaberis (en papillote)219 kcal · 29 g valku35 min
Kalkuniburger386 kcal · 32 g valku29 min
Kalkunitšilli295 kcal · 24 g valku60 min
Kana brokoliga434 kcal · 37 g valku60 min
Kana cacciatore336 kcal · 38 g valku70 min
Kana Marsala384 kcal · 38 g valku45 min
Kana piccata274 kcal · 36 g valku30 min
Kana-adobo472 kcal · 42 g valku70 min
Kana-biryani558 kcal · 34 g valku95 min
Kana-burrito kauss483 kcal · 39 g valku70 min
Kana-fajita kauss506 kcal · 39 g valku65 min