Ricette per pranzi sani, pagina 12
434 ricette per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione, verificate con i dati nutrizionali USDA.
Cucina
Involtini primavera vietnamiti freschi con tofu379 kcal · 17 g proteine45 min
Irish stew (stufato irlandese)433 kcal · 38 g proteine130 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteine55 min
Jiaozi di verdure378 kcal · 18 g proteine85 min
Kabsa di pollo562 kcal · 38 g proteine80 min
Kasha di grano saraceno con funghi e cipolle219 kcal · 8 g proteine35 min
Kashk-e bademjan – crema persiana di melanzane con kashk195 kcal · 4 g proteine60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteine60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteine35 min
Kısır (insalata turca di bulgur)253 kcal · 8 g proteine40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteine215 min
Kongguksu (zuppa fredda di noodles al latte di soia)692 kcal · 40 g proteine525 min
Korma di verdure225 kcal · 9 g proteine50 min
Larb (insalata laotiana di pollo macinato)243 kcal · 24 g proteine30 min
Locro de papa (zuppa ecuadoriana di patate e formaggio)419 kcal · 14 g proteine60 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteine70 min
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g proteine60 min
Mantı turchi (ravioli di carne leggeri con yogurt all'aglio)474 kcal · 28 g proteine90 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteine60 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteine1055 min
Merluzzo al forno con limone ed erbe aromatiche179 kcal · 28 g proteine25 min
Merluzzo nero al miso390 kcal · 24 g proteine150 min
Minestra di verdure137 kcal · 4 g proteine55 min