Hollt millimál – uppskriftir, síða 4
157 uppskriftir að millimáli með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA.
Bananaís (Nice Cream)164 kkal · 2 g prótein250 mín.
Baunaspírusalat72 kkal · 5 g prótein18 mín.
Beinasoð úr nautabeinum34 kkal · 9 g prótein535 mín.
Berjasmoothie-skál292 kkal · 18 g prótein10 mín.
Bhel Puri306 kkal · 9 g prótein45 mín.
Bingsu með ferskum ávöxtum185 kkal · 8 g prótein200 mín.
Bircher-múslí358 kkal · 14 g prótein10 mín.
Boli (nígerískir grillaðir matarbananar með jarðhnetum)288 kkal · 6 g prótein40 mín.
Brasilískar tapíókapönnukökur með kjúklingi, tómati og mozzarella513 kkal · 31 g prótein45 mín.
Bruschetta190 kkal · 7 g prótein21 mín.
Búrmískt salat með gerjuðum telaufum (lahpet thoke)213 kkal · 9 g prótein28 mín.
Bökuð epli með hafra- og valhnetufyllingu229 kkal · 3 g prótein60 mín.
Çiğ köfte (vegan sterkar búlgúrbollur í salatblöðum)354 kkal · 11 g prótein40 mín.
Döðlur fylltar með möndlusmjöri196 kkal · 3 g prótein15 mín.
Eggjadropasúpa104 kkal · 9 g prótein25 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Englakaka með ferskum berjum155 kkal · 5 g prótein70 mín.
Espinacas con garbanzos – andalúsísk spínat- og kjúklingabaunakássa302 kkal · 14 g prótein35 mín.
Ferskt ávaxtasalat með límónu og myntu118 kkal · 2 g prótein20 mín.
Frosin jarðarberjajógúrt125 kkal · 9 g prótein70 mín.
Fylltir sveppir147 kkal · 9 g prótein50 mín.
Grillaðar ferskjur með jógúrt og hunangi136 kkal · 8 g prótein18 mín.
Grillaður ananas með kanil92 kkal · 1 g prótein25 mín.
Grísk jógúrt-parfait með ávöxtum og granóla319 kkal · 22 g prótein10 mín.