Zdravi recepti za međuobrok, stranica 4
Recepata za međuobrok: 157, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Bingsu sa svježim voćem185 kcal · 8 g proteina200 min
Bircher muesli358 kcal · 14 g proteina10 min
Boli (nigerijski pečeni plantain s kikirikijem)288 kcal · 6 g proteina40 min
Brazilske palačinke od tapioke s piletinom, rajčicom i mozzarellom513 kcal · 31 g proteina45 min
Breskve s roštilja s jogurtom i medom136 kcal · 8 g proteina18 min
Bruschette190 kcal · 7 g proteina21 min
Burmanska salata od fermentiranih listova čaja213 kcal · 9 g proteina28 min
Çiğ köfte (veganske ljute pljeskavice od bulgura u listovima salate)354 kcal · 11 g proteina40 min
Čerkeska piletina415 kcal · 40 g proteina55 min
Čips od kelja58 kcal · 2 g proteina35 min
Datulje punjene maslacem od badema196 kcal · 3 g proteina15 min
Domaće toplo sojino mlijeko201 kcal · 11 g proteina520 min
Domaći kefir102 kcal · 8 g proteina1.450 min
Energetske kuglice198 kcal · 5 g proteina35 min
Fruit chaat (indijska voćna salata)106 kcal · 1 g proteina15 min
Goveđi temeljac od kostiju34 kcal · 9 g proteina535 min
Gözleme (turski somun punjen špinatom i fetom)376 kcal · 14 g proteina72 min
Haydari84 kcal · 9 g proteina12 min
Humus sa štapićima povrća192 kcal · 7 g proteina20 min
Jaja na oko164 kcal · 13 g proteina8 min
Jiaozi s povrćem378 kcal · 18 g proteina85 min
Kineska juha s jajetom (egg drop soup)104 kcal · 9 g proteina25 min
Kısır (turska salata od bulgura)253 kcal · 8 g proteina40 min
Kokice na vrućem zraku118 kcal · 3 g proteina7 min