Sağlıklı atıştırmalık tarifleri, sayfa 4
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 157 atıştırmalık tarifi.
Birmanya Usulü Fermente Çay Yaprağı Salatası (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 dk
Boli (Yer Fıstıklı Nijerya Usulü Közlenmiş Plantain)288 kcal · 6 g protein40 dk
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 dk
Çerkez Tavuğu415 kcal · 40 g protein55 dk
Çilekli Frozen Yoğurt125 kcal · 9 g protein70 dk
Çin Usulü Ezilmiş Salatalık Salatası70 kcal · 2 g protein15 dk
Dana Kemik Suyu34 kcal · 9 g protein535 dk
Endülüs Usulü Ispanaklı Nohut (Espinacas con Garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 dk
Enerji Topları198 kcal · 5 g protein35 dk
Etsiz Çiğ Köfte (Marul Yaprağında)354 kcal · 11 g protein40 dk
Ev Yapımı Kefir102 kcal · 8 g protein1.450 dk
Ev Yapımı Sıcak Soya Sütü201 kcal · 11 g protein520 dk
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie266 kcal · 10 g protein5 dk
Fıstık Ezmeli Muzlu Tost230 kcal · 8 g protein8 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Füme Somonlu Salatalık Lokmaları108 kcal · 8 g protein15 dk
Haydari84 kcal · 9 g protein12 dk
Ispanaklı ve Peynirli Gözleme376 kcal · 14 g protein72 dk
Kale Cipsi58 kcal · 2 g protein35 dk
Kaşklı Patlıcan (Kaşke Bademcan)195 kcal · 4 g protein60 dk
Kısır253 kcal · 8 g protein40 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Fırın Fasulye (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 dk
Koko (Gana Usulü Baharatlı Darı Lapası)144 kcal · 3 g protein25 dk
Kuruyemiş Karışımı172 kcal · 5 g protein22 dk