Kvöldmatur undir 300 hitaeiningum
168 uppskriftir að kvöldmat með 300 kkal eða minna í skammti, með öllum næringargildum.
Acılı ezme (sterkt tyrkneskt tómat- og paprikusalat)87 kkal · 2 g prótein25 mín.
Ackee og saltfiskur273 kkal · 23 g prótein60 mín.
Aloo Gobi182 kkal · 6 g prótein45 mín.
Avial189 kkal · 4 g prótein40 mín.
Ayran95 kkal · 8 g prótein5 mín.
Balela (kjúklingabauna- og svartbaunasalat)211 kkal · 9 g prótein15 mín.
Bhindi masala127 kkal · 4 g prótein42 mín.
Borsjt219 kkal · 8 g prótein75 mín.
Cacık (tyrknesk jógúrt- og gúrkusósa)105 kkal · 7 g prótein15 mín.
Caldo Verde222 kkal · 7 g prótein50 mín.
Camarones a la Diabla (djöflarækjur)200 kkal · 25 g prótein40 mín.
Caprese-salat165 kkal · 10 g prótein10 mín.
Ceviche299 kkal · 31 g prótein55 mín.
Dal Tadka237 kkal · 12 g prótein55 mín.
Doenjang jjigae (kóresk sojabaunamaukskássa)228 kkal · 18 g prótein45 mín.
Egg bhurji247 kkal · 18 g prótein22 mín.
Eggaldin með misógljáa96 kkal · 3 g prótein32 mín.
Eplamulningur með höfrum og valhnetum268 kkal · 4 g prótein65 mín.
Ezogelin-súpa241 kkal · 10 g prótein55 mín.
Fattoush218 kkal · 6 g prótein30 mín.
Fiskur að hætti Veracruz241 kkal · 33 g prótein40 mín.
Gambas al ajillo (hvítlauksrækjur)191 kkal · 18 g prótein23 mín.
Gazpacho125 kkal · 3 g prótein80 mín.
Gigantes plaki (grískar ofnbakaðar risabaunir)220 kkal · 9 g prótein75 mín.