Middag under 300 kalorier
168 middagsrecept med högst 300 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Acılı ezme (het turkisk tomat- och paprikasallad)87 kcal · 2 g protein25 min
Ackee med saltfisk273 kcal · 23 g protein60 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g protein45 min
Avial189 kcal · 4 g protein40 min
Ayran95 kcal · 8 g protein5 min
Ayva tatlısı – turkiska ugnsbakade kvitten258 kcal · 2 g protein125 min
Balela (kikärts- och svartbönsallad)211 kcal · 9 g protein15 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min
Blackened fisk192 kcal · 31 g protein22 min
Borsjtj219 kcal · 8 g protein75 min
Cacık (turkisk yoghurt- och gurkdipp)105 kcal · 7 g protein15 min
Caldo verde222 kcal · 7 g protein50 min
Camarones a la Diabla (djävulsräkor)200 kcal · 25 g protein40 min
Caprese165 kcal · 10 g protein10 min
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protein55 min
Doenjang jjigae (koreansk gryta med sojabönpasta)228 kcal · 18 g protein45 min
Egg Bhurji247 kcal · 18 g protein22 min
Ezogelinsoppa241 kcal · 10 g protein55 min
Fattoush218 kcal · 6 g protein30 min
Fisk Veracruz241 kcal · 33 g protein40 min
Galchi jorim – koreansk stark bräserad hårstjärtfisk med rättika294 kcal · 32 g protein50 min
Gambas al ajillo (vitlöksräkor)191 kcal · 18 g protein23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g protein80 min