Вечері до 300 ккал
Рецептів вечер до 300 ккал на порцію: 168 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Авіял189 ккал · 4 г білка40 хв
Аджили езме (гострий турецький салат із помідорів і перцю)87 ккал · 2 г білка25 хв
Айран95 ккал · 8 г білка5 хв
Аки з солоною тріскою273 ккал · 23 г білка60 хв
Алу гобі182 ккал · 6 г білка45 хв
Артишоки в оливковій олії по-турецьки207 ккал · 7 г білка60 хв
Баклажани в місо-глазурі (насу денгаку)96 ккал · 3 г білка32 хв
Баклажани Юй Сян (баклажани з «рибним ароматом»)154 ккал · 3 г білка35 хв
Балела (салат з нуту та чорної квасолі)211 ккал · 9 г білка15 хв
Бгінді масала127 ккал · 4 г білка42 хв
Борщ219 ккал · 8 г білка75 хв
В'єтнамський кисло-солодкий рибний суп (Канх чуа)267 ккал · 23 г білка45 хв
Гамбас аль ахільйо (креветки з часником)191 ккал · 18 г білка23 хв
Гаспачо125 ккал · 3 г білка80 хв
Гігантес плакі (грецька запечена велика квасоля)220 ккал · 9 г білка75 хв
Грецький салат205 ккал · 6 г білка15 хв
Дал тадка237 ккал · 12 г білка55 хв
Джаджик (турецький соус із йогурту та огірка)105 ккал · 7 г білка15 хв
Егг бхурджі (яєчня по-індійськи)247 ккал · 18 г білка22 хв
Запечені турецькі оладки з кабачків (мюджвер)242 ккал · 13 г білка50 хв
Імам баїлди (фаршировані баклажани з цибулею та помідорами)222 ккал · 5 г білка90 хв
Іспанський омлет (тортилья)285 ккал · 12 г білка48 хв
Калду верде222 ккал · 7 г білка50 хв
Камаронес а-ля дьябла (гострі креветки)200 ккал · 25 г білка40 хв