Vähähiilihydraattiset välipalat
65 vähähiilihydraattista välipalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Acılı ezme (tulinen turkkilainen tomaatti-paprikasalaatti)87 kcal · 2 g proteiinia25 min
Ayran95 kcal · 8 g proteiinia5 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteiinia55 min
Biltong83 kcal · 16 g proteiinia6 513 min
Cacık (turkkilainen jogurtti-kurkkudippi)105 kcal · 7 g proteiinia15 min
Caprese-salaatti165 kcal · 10 g proteiinia10 min
Chaas (intialainen maustettu kirnupiimä)61 kcal · 5 g proteiinia12 min
Gambas al ajillo (valkosipulikatkaravut)191 kcal · 18 g proteiinia23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteiinia80 min
Guacamole195 kcal · 2 g proteiinia15 min
Har gow (kristallikatkarapunyytit)110 kcal · 11 g proteiinia60 min
Hiyayakko (kylmä silkkitofu)75 kcal · 8 g proteiinia10 min
Höyrytetyt suolaiset edamamepavut68 kcal · 7 g proteiinia13 min
Kana-satay maapähkinäkastikkeella392 kcal · 40 g proteiinia65 min
Katkarapucocktail124 kcal · 16 g proteiinia40 min
Kaura-rusinakeksit102 kcal · 2 g proteiinia27 min
Keitetyt kananmunat ja täysjyväpaahtoleipä224 kcal · 17 g proteiinia17 min
Khandvi169 kcal · 9 g proteiinia35 min
Kombucha52 kcal · 0 g proteiinia25 min
Kreikkalainen grillattu mustekala343 kcal · 45 g proteiinia105 min
Kultainen maito111 kcal · 9 g proteiinia15 min
Matcha latte114 kcal · 7 g proteiinia8 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteiinia45 min
Paahdettu maustettu makhana73 kcal · 2 g proteiinia17 min