Bữa sáng dưới 500 calo, trang 3
107 công thức bữa sáng từ 500 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Bát diêm mạch ăn sáng344 kcal · 13 g protein27 phút
Bircher Muesli358 kcal · 14 g protein10 phút
Boli (Chuối nướng kiểu Nigeria ăn kèm đậu phộng)288 kcal · 6 g protein40 phút
Burrito ăn sáng358 kcal · 20 g protein25 phút
Cá thu nướng muối337 kcal · 29 g protein40 phút
Canh miso78 kcal · 5 g protein40 phút
Canh rong biển thịt bò Hàn Quốc (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 phút
Cháo gà gừng285 kcal · 23 g protein95 phút
Cháo lúa mì vỡ rau củ masala (dalia)233 kcal · 8 g protein50 phút
Çılbır (Trứng chần kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi)299 kcal · 25 g protein20 phút
Cơm Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 phút
Đào nướng với sữa chua và mật ong136 kcal · 8 g protein18 phút
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 phút
Frittata rau củ210 kcal · 16 g protein45 phút
Gallo Pinto với trứng ốp la431 kcal · 18 g protein75 phút
Gözleme (bánh mì dẹt nhân rau bina và phô mai feta)376 kcal · 14 g protein72 phút
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 phút
Kasha kiều mạch xào nấm và hành tây219 kcal · 8 g protein35 phút
Kefir tự làm102 kcal · 8 g protein1.450 phút
Kem chuối (Nice Cream)164 kcal · 2 g protein250 phút
Koko (Cháo kê tẩm gia vị kiểu Ghana)144 kcal · 3 g protein25 phút
Lassi xoài144 kcal · 7 g protein10 phút
Latte Misutgaru203 kcal · 10 g protein5 phút
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 phút