Śniadania do 500 kcal, strona 3
Przepisy na śniadanie do 500 kcal na porcję (107) z pełnymi wartościami odżywczymi.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Domowe gorące mleko sojowe201 kcal · 11 g białka520 min
Domowy kefir102 kcal · 8 g białka1450 min
Duszone jabłka i gruszki z owocami jagodowymi122 kcal · 1 g białka30 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g białka32 min
Fasolka po angielsku na grzance315 kcal · 16 g białka40 min
Frittata warzywna210 kcal · 16 g białka45 min
Galette gryczana z jajkiem, szynką i serem322 kcal · 22 g białka65 min
Gallo pinto z jajkami sadzonymi431 kcal · 18 g białka75 min
Gözleme (tureckie placki ze szpinakiem i fetą)376 kcal · 14 g białka72 min
Grillowane brzoskwinie z jogurtem i miodem136 kcal · 8 g białka18 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g białka35 min
Jajecznica na grzance257 kcal · 18 g białka11 min
Jajka sadzone164 kcal · 13 g białka8 min
Jajka zapiekane w awokado353 kcal · 14 g białka26 min
Jajka zapiekane ze szpinakiem211 kcal · 17 g białka30 min
Kasza gryczana z grzybami i cebulą219 kcal · 8 g białka35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g białka55 min
Koko (ghańska korzenna jaglanka)144 kcal · 3 g białka25 min
Koktajl proteinowy269 kcal · 33 g białka5 min
Koreańska zupa z wodorostów z wołowiną (miyeokguk)111 kcal · 14 g białka55 min
Kulki energetyczne198 kcal · 5 g białka35 min
Lassi mango144 kcal · 7 g białka10 min
Makrela grillowana z solą337 kcal · 29 g białka40 min
Meksykańskie smoothie bananowo-owsiane250 kcal · 11 g białka5 min