Bữa sáng dưới 500 calo, trang 4
107 công thức bữa sáng từ 500 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Molletes369 kcal · 17 g protein30 phút
Muffin trứng143 kcal · 11 g protein37 phút
Natto ăn với cơm372 kcal · 15 g protein60 phút
Nước hầm xương bò34 kcal · 9 g protein535 phút
Onigiri cá hồi463 kcal · 17 g protein75 phút
Pan con Tomate (Bánh mì cà chua kiểu Tây Ban Nha)145 kcal · 4 g protein15 phút
Parfait sữa chua Hy Lạp với trái cây và granola319 kcal · 22 g protein10 phút
Phô mai cottage trộn trái cây253 kcal · 21 g protein11 phút
Sabudana Khichdi (bột báng xào kiểu Ấn Độ)417 kcal · 6 g protein280 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad trái cây chaat kiểu Ấn Độ106 kcal · 1 g protein15 phút
Salad trái cây tươi với chanh và bạc hà118 kcal · 2 g protein20 phút
Shakshuka (trứng sốt cà chua kiểu Trung Đông)277 kcal · 18 g protein40 phút
Sinh tố chuối bơ đậu phộng266 kcal · 10 g protein5 phút
Sinh tố chuối yến mạch kiểu Mexico250 kcal · 11 g protein5 phút
Sinh tố protein chuối269 kcal · 33 g protein5 phút
Sinh tố xanh145 kcal · 4 g protein5 phút
Sinh tố xoài dứa nhiệt đới160 kcal · 12 g protein5 phút
Skyr với quả mọng168 kcal · 21 g protein11 phút
Smoothie bowl các loại dâu292 kcal · 18 g protein10 phút
Sữa đậu nành nóng tự làm201 kcal · 11 g protein520 phút
Syrniki (Bánh kếp phô mai tươi kiểu Nga)228 kcal · 19 g protein33 phút
Taco bữa sáng359 kcal · 19 g protein27 phút
Tamago Kake Gohan (Cơm trộn trứng sống)349 kcal · 13 g protein60 phút