Vegan μεσημεριανά, σελίδα 4
105 vegan συνταγές για μεσημεριανό με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Πίστο148 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Πουλάο λαχανικών377 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Πράσα λαδερά τούρκικα241 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ρατατούιγ167 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Ράτζμα Τσάβαλ (Κάρι με κόκκινα φασόλια και ρύζι)487 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σαγιούρ Λοντέχ (ινδονησιακό κάρι λαχανικών με γάλα καρύδας)342 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Σαλάτα κινόα με βινεγκρέτ λεμονιού351 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Σαλάτα με κουσκούς335 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Σαλάτα με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι151 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη23 λεπτά
Σαλάτα με νουντλς σόμπα386 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη32 λεπτά
Σαλάτα με φύτρα72 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη18 λεπτά
Σαλάτα με χτυπημένο αγγούρι70 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Σαμπουντάνα κίτσρι417 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη280 λεπτά
Σελινόριζα λαδερή αλά τούρκικα247 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Σουνομόνο (Ιαπωνική σαλάτα αγγουριού)39 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Σούπα καρότου με τζίντζερ136 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Σούπα λαχανικών137 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σούπα μίσο78 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Σπαγγέτι Άλιο ε Όλιο398 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Ταϊλανδέζικο κόκκινο κάρι με τόφου470 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Τάκος με μαύρα φασόλια356 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Τζιαόζι λαχανικών378 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη85 λεπτά
Τουρκική φακή με πλιγούρι300 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Τουρκικό καλοκαιρινό λαδερό με λαχανικά297 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά