Вечері до 300 ккал, сторінка 7
Рецептів вечер до 300 ккал на порцію: 168 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Турецьке рагу з бамії з бараниною212 ккал · 21 г білка95 хв
Турецьке рагу із зеленої сочевиці з булгуром300 ккал · 16 г білка60 хв
Турецький весільний суп249 ккал · 24 г білка115 хв
Турецький плов із булгуру з помідорами та перцем229 ккал · 7 г білка50 хв
Турецький салат із білої квасолі (піяз)262 ккал · 13 г білка27 хв
Турецький салат із буряка з часниковим йогуртом135 ккал · 9 г білка60 хв
Турецький салат із портулаку з часниковим йогуртом97 ккал · 6 г білка15 хв
Тушковане тофу по-домашньому275 ккал · 22 г білка45 хв
Тушкований порей з оливковою олією по-турецьки241 ккал · 4 г білка50 хв
Фаршировані печериці147 ккал · 9 г білка50 хв
Хрейме (сефардська гостра риба в томатному соусі)248 ккал · 30 г білка40 хв
Чана масала269 ккал · 12 г білка45 хв
Чилі з індичкою295 ккал · 24 г білка60 хв
Чилі кон карне278 ккал · 25 г білка60 хв
Чураско зі свіжою сальсою-вінегрет254 ккал · 34 г білка40 хв
Шакшука277 ккал · 18 г білка40 хв
Шашлички з креветок на грилі207 ккал · 25 г білка33 хв
Шиш-кебаб277 ккал · 33 г білка92 хв
Шотландський суп (Scotch Broth)262 ккал · 24 г білка100 хв
Шумай292 ккал · 26 г білка55 хв
Щі (російський капусняк)227 ккал · 19 г білка130 хв
Юшка (уха, прозорий рибний суп)206 ккал · 23 г білка50 хв
Яєчний суп по-китайськи104 ккал · 9 г білка25 хв
Якіторі245 ккал · 31 г білка55 хв