Kalori ve makro değerleriyle sağlıklı tarifler, sayfa 16
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 515 tarif. Öğüne, diyete veya mutfağa göre filtrele.
Mulligatawny Çorbası467 kcal · 43 g protein60 dk
Musahhan551 kcal · 39 g protein55 dk
Muzlu Nice Cream164 kcal · 2 g protein250 dk
Narenciye, Sarımsak ve Otlarla Marine Zeytin77 kcal · 1 g protein15 dk
Nasi Campur707 kcal · 49 g protein70 dk
Nasi Lemak547 kcal · 19 g protein55 dk
Nicoise Salatası316 kcal · 24 g protein50 dk
Otlu Fırın Hindi Göğsü ve Hafif Sos441 kcal · 56 g protein145 dk
Otlu Marine Edilmiş Izgara Tavuk Göğsü258 kcal · 39 g protein54 dk
Pan con Tomate (Domatesli Ekmek)145 kcal · 4 g protein15 dk
Panang Tavuk Köri531 kcal · 36 g protein60 dk
Paneer Tikka317 kcal · 18 g protein70 dk
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 dk
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 dk
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g protein55 dk
Pasta Primavera425 kcal · 18 g protein30 dk
Patatesli Bengal Usulü Balık Köri269 kcal · 22 g protein50 dk
Patatesli ve Taze Fasulyeli Cenova Usulü Pesto Makarna524 kcal · 19 g protein35 dk
Patlıcan Parmigiana339 kcal · 19 g protein80 dk
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 dk
Pırasa ve Patates Çorbası256 kcal · 7 g protein50 dk
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 dk
Pilav Üstü Domatesli Yumurta Sote493 kcal · 20 g protein55 dk
Piri Piri Tavuk324 kcal · 40 g protein65 dk