Tervislikud retseptid kalorite ja makrodega, lehekülg 16
515 retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega. Filtreeri toidukorra, toitumise või köögi järgi.
Marja-smuutikauss292 kcal · 18 g valku10 min
Maroko kuskuss seitsme köögiviljaga411 kcal · 15 g valku70 min
Maroko köögiviljatažiin256 kcal · 8 g valku65 min
Masala dosa547 kcal · 15 g valku1055 min
Masseeritud lehtkapsasalat sidruni, parmesani ja seemnetega158 kcal · 7 g valku19 min
Matsapallisupp352 kcal · 31 g valku90 min
Mehhiko banaani-kaerasmuuti250 kcal · 11 g valku5 min
Mehhiko kitkutud veiselihasalat355 kcal · 35 g valku125 min
Mehhiko nopalisalat (kaktusesalat)121 kcal · 5 g valku35 min
Mereanniste risotto503 kcal · 31 g valku60 min
Mishti doi (Bengali magus karamelljogurt)132 kcal · 6 g valku485 min
Misoga must tursk390 kcal · 24 g valku150 min
Misosupp78 kcal · 5 g valku40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g valku5 min
Miyeokguk – Korea merevetikasupp veiselihaga111 kcal · 14 g valku55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g valku120 min
Mole poblano kanaga374 kcal · 39 g valku90 min
Molletes369 kcal · 17 g valku30 min
Mulligatawny supp467 kcal · 43 g valku60 min
Munamuffinid143 kcal · 11 g valku37 min
Munapuder röstsaial257 kcal · 18 g valku11 min
Musakhan551 kcal · 39 g valku55 min
Musta oa burger382 kcal · 19 g valku55 min
Musta oa ja maisi salat151 kcal · 7 g valku23 min