Yüksek proteinli öğle yemekleri, sayfa 2
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 201 yüksek proteinli öğle yemeği tarifi.
Gulaş Çorbası277 kcal · 25 g protein140 dk
Harira281 kcal · 22 g protein90 dk
Izgara Ahtapot (Yunan Usulü)343 kcal · 45 g protein105 dk
Izgara Levrek321 kcal · 42 g protein31 dk
Izgara Tavuklu Sezar Salata344 kcal · 39 g protein40 dk
Izgara Tilapya221 kcal · 32 g protein70 dk
Jeyuk Bokkeum (Kore Usulü Acılı Sote Domuz Eti)482 kcal · 33 g protein75 dk
Jjimdak (Cam Erişteli Kore Usulü Soya Soslu Tavuk)477 kcal · 39 g protein65 dk
Kadai Tavuk309 kcal · 37 g protein55 dk
Keema Matar (Bezelyeli Kıyma)298 kcal · 32 g protein50 dk
Kıymalı Pirinçli Ispanak Yemeği272 kcal · 21 g protein50 dk
Kimchi Jjigae (Tofulu ve Domuz Etli Kimchi Güveci)280 kcal · 30 g protein50 dk
Limonlu, Sarımsaklı ve Acı Biberli Tay Usulü Buharda Levrek256 kcal · 35 g protein33 dk
Moqueca (Brezilya Usulü Balık Yahnisi)454 kcal · 33 g protein75 dk
Nijerya Usulü Kedi Balığı Pepper Soup238 kcal · 28 g protein45 dk
Orman Kebabı (Kuzu Etli Sebze Yahnisi)339 kcal · 33 g protein125 dk
Otlu Fırında Domuz Bonfile221 kcal · 36 g protein40 dk
Oyakodon606 kcal · 42 g protein70 dk
Patlıcan Kebabı334 kcal · 29 g protein75 dk
Pirinçli ve Yağsız Kıymalı Lahana Sarması403 kcal · 28 g protein105 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Samgyetang (Kore Usulü Ginsengli Tavuk Çorbası)456 kcal · 31 g protein150 dk
Sayadiye532 kcal · 34 g protein75 dk
Sebzeli Et Yahnisi367 kcal · 37 g protein135 dk