Pusdienas ar augstu olbaltumvielu saturu, 2. lapa
Pusdienu receptes ar augstu olbaltumvielu saturu (201) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Kadai vista309 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Keema matar298 kcal · 32 g olbaltumvielas50 min
Kimči čige (kimči sautējums ar tofu un cūkgaļu)280 kcal · 30 g olbaltumvielas50 min
Korejiešu pikanti sautēta zobenzivs ar redīsu294 kcal · 32 g olbaltumvielas50 min
Liellopa gaļas rendangs547 kcal · 42 g olbaltumvielas200 min
Liellopu gaļa ar brokoļiem271 kcal · 29 g olbaltumvielas35 min
Liellopu gaļas fo375 kcal · 28 g olbaltumvielas65 min
Mokeka (Brazīlijas zivju sautējums)454 kcal · 33 g olbaltumvielas75 min
Nigērijas piparu zupa ar samu238 kcal · 28 g olbaltumvielas45 min
Ojakodons606 kcal · 42 g olbaltumvielas70 min
Ropa Vieja254 kcal · 28 g olbaltumvielas145 min
Sajadija532 kcal · 34 g olbaltumvielas75 min
Samgjetan (korejiešu vistas zupa ar žeņšeņu)456 kcal · 31 g olbaltumvielas150 min
Sautēta liellopa gaļa ar dārzeņiem416 kcal · 43 g olbaltumvielas220 min
Sevičs299 kcal · 31 g olbaltumvielas55 min
Sīkh kebabs220 kcal · 30 g olbaltumvielas62 min
Spageti boloņēze529 kcal · 38 g olbaltumvielas60 min
Sukijaki412 kcal · 41 g olbaltumvielas40 min
Sviesta vista (Butter Chicken)561 kcal · 43 g olbaltumvielas95 min
Taizemes tvaicēta zivs ar laimu, ķiplokiem un čili256 kcal · 35 g olbaltumvielas33 min
Taizemes zaļais karijs ar vistu452 kcal · 35 g olbaltumvielas60 min
Tapsilog (liellopa gaļas tapa ar ķiploku rīsiem un olu)488 kcal · 40 g olbaltumvielas80 min
Tekkadon (rīsu bļoda ar tunča sašimi)468 kcal · 37 g olbaltumvielas45 min
Tinola258 kcal · 28 g olbaltumvielas65 min