Prânz bogat în proteine, pagina 2
201 rețete de prânz bogate în proteine cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Jeyuk Bokkeum (porc picant coreean la tigaie)482 kcal · 33 g proteine75 min
Jjimdak (pui coreean înăbușit în sos de soia, cu tăiței de sticlă)477 kcal · 39 g proteine65 min
Karnıyarık – vinete umplute turcești la cuptor (variantă mai ușoară)359 kcal · 25 g proteine75 min
Kebab turcesc cu vinete (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteine75 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimchi jjigae (tocană de kimchi cu tofu și carne de porc)280 kcal · 30 g proteine50 min
Limbă de mare meunière296 kcal · 22 g proteine20 min
Lup de mare la grătar321 kcal · 42 g proteine31 min
Mâncare turcească de spanac cu carne tocată de vită și orez272 kcal · 21 g proteine50 min
Moqueca (tocăniță braziliană de pește)454 kcal · 33 g proteine75 min
Mușchiuleț de porc la cuptor cu ierburi aromatice221 kcal · 36 g proteine40 min
Orman kebabı (tocăniță turcească de miel cu legume)339 kcal · 33 g proteine125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteine70 min
Pește blackened192 kcal · 31 g proteine22 min
Pește caramelizat vietnamez în oală de lut (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Pește în stil Veracruz241 kcal · 33 g proteine40 min
Pește thailandez la abur cu lime, usturoi și ardei iute256 kcal · 35 g proteine33 min
Pho cu vită375 kcal · 28 g proteine65 min
Pozole rojo cu pui273 kcal · 31 g proteine80 min
Pui Kadai309 kcal · 37 g proteine55 min
Pui Three Cup (San Bei Ji)567 kcal · 39 g proteine65 min
Rendang de vită547 kcal · 42 g proteine200 min
Ropa Vieja254 kcal · 28 g proteine145 min