Bữa trưa giàu protein, trang 2
201 công thức bữa trưa giàu protein kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Canh gà Tinola258 kcal · 28 g protein65 phút
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 phút
Cioppino (món hầm hải sản kiểu San Francisco)311 kcal · 35 g protein65 phút
Dakdoritang (Gà om cay kiểu Hàn)404 kcal · 40 g protein55 phút
Dakgalbi (Gà xào cay kiểu Hàn Quốc)544 kcal · 38 g protein75 phút
Doro Wat447 kcal · 44 g protein95 phút
Đậu hũ xào kiểu trứng bác (Tofu Scramble)396 kcal · 39 g protein22 phút
Gà bơ Ấn Độ (Butter Chicken)561 kcal · 43 g protein95 phút
Gà Kadai309 kcal · 37 g protein55 phút
Gà Tam Bôi (Gà ba chén)567 kcal · 39 g protein65 phút
Gà Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 phút
Gado-Gado528 kcal · 36 g protein50 phút
Jeyuk Bokkeum (Thịt heo xào cay kiểu Hàn Quốc)482 kcal · 33 g protein75 phút
Jjimdak (Gà om xì dầu kiểu Hàn với miến)477 kcal · 39 g protein65 phút
Kebab Ali Nazik363 kcal · 28 g protein45 phút
Kebab cà tím kiểu Thổ Nhĩ Kỳ334 kcal · 29 g protein75 phút
Keema Matar (Cà ri bò băm đậu Hà Lan)298 kcal · 32 g protein50 phút
Kimchi Jjigae (Canh kim chi đậu phụ thịt heo)280 kcal · 30 g protein50 phút
Lẩu Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 phút
Mì Ý sốt bò bằm (Spaghetti Bolognese)529 kcal · 38 g protein60 phút
Moqueca (Cá hầm kiểu Brazil)454 kcal · 33 g protein75 phút
Orman Kebabı – Thịt cừu hầm rau củ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ339 kcal · 33 g protein125 phút
Oyakodon (cơm gà trứng Nhật Bản)606 kcal · 42 g protein70 phút
Phở bò375 kcal · 28 g protein65 phút