Magas fehérjetartalmú ebédek, 2. oldal
201 magas fehérjetartalmú ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Grillezett tengeri sügér321 kcal · 42 g fehérje31 perc
Grillezett tilápia221 kcal · 32 g fehérje70 perc
Gulyásleves277 kcal · 25 g fehérje140 perc
Hal veracruzi módra241 kcal · 33 g fehérje40 perc
Halas amok465 kcal · 38 g fehérje65 perc
Halas tajine chermoulával316 kcal · 31 g fehérje65 perc
Harira281 kcal · 22 g fehérje90 perc
Háromcsészés csirke (San Bei Ji)567 kcal · 39 g fehérje65 perc
Jeyuk bokkeum (csípős koreai pirított sertéshús)482 kcal · 33 g fehérje75 perc
Jjimdak (koreai szójás párolt csirke üvegtésztával)477 kcal · 39 g fehérje65 perc
Kadai csirke309 kcal · 37 g fehérje55 perc
Keema matar298 kcal · 32 g fehérje50 perc
Kimchi jjigae (kimchis ragu tofuval és sertéshússal)280 kcal · 30 g fehérje50 perc
Koreai csípős párolt szalagkardhal retekkel294 kcal · 32 g fehérje50 perc
Marha rendang547 kcal · 42 g fehérje200 perc
Marhahús brokkolival271 kcal · 29 g fehérje35 perc
Marhahúsos pho375 kcal · 28 g fehérje65 perc
Moqueca (brazil halragu)454 kcal · 33 g fehérje75 perc
Nigériai harcsás pepper soup238 kcal · 28 g fehérje45 perc
Nyelvhal molnárné módra (sole meunière)296 kcal · 22 g fehérje20 perc
Oyakodon606 kcal · 42 g fehérje70 perc
Párolt marhasült416 kcal · 43 g fehérje220 perc
Ropa vieja254 kcal · 28 g fehérje145 perc
Samgyetang (koreai ginzenges csirkeleves)456 kcal · 31 g fehérje150 perc