300칼로리 이하 저녁 메뉴, 7페이지
1인분 300kcal 이하 저녁 레시피 168개와 전체 영양 정보.
칠리 콘 카르네278 kcal · 25 g 단백질60분
칠면조 칠리295 kcal · 24 g 단백질60분
카르네 아사다299 kcal · 38 g 단백질30분
카쉬케 바뎀잔 (페르시아식 가지 카쉬크 딥)195 kcal · 4 g 단백질60분
칼도 데 레스 (멕시코식 소고기 채소 수프)288 kcal · 30 g 단백질175분
쿠바식 블랙빈 수프236 kcal · 13 g 단백질50분
크라이메 (세파르디식 매콤한 생선 토마토 조림)248 kcal · 30 g 단백질40분
크스르(튀르키예식 불구르 샐러드)253 kcal · 8 g 단백질40분
탄두리 생선구이222 kcal · 32 g 단백질75분
터키식 비트 마늘 요거트 샐러드135 kcal · 9 g 단백질60분
터키식 여름 채소 스튜297 kcal · 11 g 단백질75분
터키식 오크라 양고기 스튜212 kcal · 21 g 단백질95분
터키식 올리브오일 리크 조림(제이틴야을르 프라사)241 kcal · 4 g 단백질50분
터키식 토마토 피망 불구르 필라프229 kcal · 7 g 단백질50분
터키식 흰 강낭콩 샐러드 (피야즈)262 kcal · 13 g 단백질27분
튀르키예식 녹색 렌틸콩 불구르 스튜300 kcal · 16 g 단백질60분
튀르키예식 셀러리악 올리브오일 조림247 kcal · 6 g 단백질60분
튀르키예식 쇠비름 마늘 요거트 샐러드97 kcal · 6 g 단백질15분
튀르키예식 웨딩 수프(뒤윈 초르바스)249 kcal · 24 g 단백질115분
판자넬라268 kcal · 9 g 단백질40분
피스토148 kcal · 4 g 단백질75분
하이다리84 kcal · 9 g 단백질12분
향신료 레드와인 배 조림233 kcal · 1 g 단백질50분
허브 마리네이드 닭가슴살 구이258 kcal · 39 g 단백질54분