Ужины до 300 калорий, страница 7
Рецепты ужинов (168) не более 300 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Тибс из говядины293 ккал · 35 г белка30 мин
Треска, запечённая с лимоном и зеленью179 ккал · 28 г белка25 мин
Турецкий плов из булгура с помидорами и перцем229 ккал · 7 г белка50 мин
Турецкий салат из портулака с чесночным йогуртом97 ккал · 6 г белка15 мин
Турецкий салат из свёклы с чесночным йогуртом135 ккал · 9 г белка60 мин
Турецкий свадебный суп (Дюгюн чорбасы)249 ккал · 24 г белка115 мин
Турецкое летнее овощное рагу297 ккал · 11 г белка75 мин
Турецкое рагу из зелёной чечевицы с булгуром300 ккал · 16 г белка60 мин
Тушёный тофу по-домашнему275 ккал · 22 г белка45 мин
Уха206 ккал · 23 г белка50 мин
Фаршированные грибы147 ккал · 9 г белка50 мин
Хайдари84 ккал · 9 г белка12 мин
Хреймe (острая рыба в томатном соусе по-сефардски)248 ккал · 30 г белка40 мин
Чана масала269 ккал · 12 г белка45 мин
Чили кон карне278 ккал · 25 г белка60 мин
Чили с индейкой295 ккал · 24 г белка60 мин
Шакшука277 ккал · 18 г белка40 мин
Шашлычки из креветок на гриле207 ккал · 25 г белка33 мин
Шиш-кебаб277 ккал · 33 г белка92 мин
Шотландский суп (Скотч брот)262 ккал · 24 г белка100 мин
Шумай292 ккал · 26 г белка55 мин
Шураско с соусом-винегретом из свежих овощей254 ккал · 34 г белка40 мин
Щи227 ккал · 19 г белка130 мин
Якитори245 ккал · 31 г белка55 мин