400 kalorinin altında kahvaltılar, sayfa 4
Porsiyon başına 400 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 102 kahvaltı tarifi.
Meyveli ve Granolalı Yoğurt Parfe319 kcal · 22 g protein10 dk
Misket Limonlu ve Naneli Taze Meyve Salatası118 kcal · 2 g protein20 dk
Miso Çorbası78 kcal · 5 g protein40 dk
Misutgaru Latte203 kcal · 10 g protein5 dk
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 dk
Molletes369 kcal · 17 g protein30 dk
Muzlu Nice Cream164 kcal · 2 g protein250 dk
Pan con Tomate (Domatesli Ekmek)145 kcal · 4 g protein15 dk
Pirinçli Natto372 kcal · 15 g protein60 dk
Poşe Yumurtalı Avokado Tost287 kcal · 13 g protein15 dk
Protein Shake269 kcal · 33 g protein5 dk
Sahanda Yumurta164 kcal · 13 g protein8 dk
Sebzeli Frittata210 kcal · 16 g protein45 dk
Sebzeli Masala Dalia233 kcal · 8 g protein50 dk
Sebzeli Omlet230 kcal · 18 g protein13 dk
Sebzeli Upma248 kcal · 9 g protein40 dk
Sırniki (Lor Peynirli Pankek)228 kcal · 19 g protein33 dk
Şakşuka277 kcal · 18 g protein40 dk
Tamago Kake Gohan (Yumurtalı Pilav)349 kcal · 13 g protein60 dk
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 dk
Tavuklu ve Zencefilli Congee (Çin Usulü Pirinç Lapası)285 kcal · 23 g protein95 dk
Taze Meyveli Tam Tahıllı Yumurtalı Ekmek (French Toast)323 kcal · 17 g protein22 dk
Tropikal Mangolu Ananaslı Smoothie160 kcal · 12 g protein5 dk
Tuzlu Izgara Uskumru337 kcal · 29 g protein40 dk