400칼로리 이하 아침 메뉴, 4페이지
1인분 400kcal 이하 아침 레시피 102개와 전체 영양 정보.
소뼈 육수 (사골 본브로스)34 kcal · 9 g 단백질535분
수란 아보카도 토스트287 kcal · 13 g 단백질15분
수제 따뜻한 두유201 kcal · 11 g 단백질520분
스크램블 에그 토스트257 kcal · 18 g 단백질11분
시금치 에그 베이크211 kcal · 17 g 단백질30분
시르니키 (러시아식 코티지치즈 팬케이크)228 kcal · 19 g 단백질33분
써니사이드업 달걀프라이164 kcal · 13 g 단백질8분
아보카도 에그 베이크353 kcal · 14 g 단백질26분
아사이볼319 kcal · 6 g 단백질10분
아침 퀴노아 볼344 kcal · 13 g 단백질27분
에그 머핀143 kcal · 11 g 단백질37분
에너지볼198 kcal · 5 g 단백질35분
엔프리홀라다387 kcal · 16 g 단백질32분
오트밀 호두 속을 채운 구운 사과229 kcal · 3 g 단백질60분
요거트와 꿀을 곁들인 구운 복숭아136 kcal · 8 g 단백질18분
우에보스 란체로스306 kcal · 14 g 단백질35분
채소 마살라 달리아233 kcal · 8 g 단백질50분
채소 오믈렛230 kcal · 18 g 단백질13분
채소 우프마248 kcal · 9 g 단백질40분
채소 프리타타210 kcal · 16 g 단백질45분
츨브르 (마늘 요거트를 곁들인 터키식 수란)299 kcal · 25 g 단백질20분
코코(가나식 향신료 기장죽)144 kcal · 3 g 단백질25분
타마고 카케 고항 (일본식 날달걀 밥)349 kcal · 13 g 단백질60분
트로피컬 망고 파인애플 스무디160 kcal · 12 g 단백질5분