Mic dejun sub 400 de calorii, pagina 4
102 rețete de mic dejun cu maximum 400 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Natto cu orez372 kcal · 15 g proteine60 min
Omletă cu legume230 kcal · 18 g proteine13 min
Ouă coapte în avocado353 kcal · 14 g proteine26 min
Ouă jumări pe pâine prăjită257 kcal · 18 g proteine11 min
Ouă la cuptor cu spanac211 kcal · 17 g proteine30 min
Ouă ochiuri164 kcal · 13 g proteine8 min
Overnight oats cu fructe de pădure312 kcal · 18 g proteine10 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteine15 min
Parfait cu iaurt grecesc, fructe și granola319 kcal · 22 g proteine10 min
Piersici la grătar cu iaurt și miere136 kcal · 8 g proteine18 min
Salată de fructe proaspete cu lime și mentă118 kcal · 2 g proteine20 min
Salată de germeni de fasole mung72 kcal · 5 g proteine18 min
Sandviș cu ou și legume pentru micul dejun263 kcal · 17 g proteine15 min
Shake proteic269 kcal · 33 g proteine5 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteine40 min
Sîrniki (clătite din brânză de vaci)228 kcal · 19 g proteine33 min
Skyr cu fructe de pădure168 kcal · 21 g proteine11 min
Smoothie bowl cu fructe de pădure292 kcal · 18 g proteine10 min
Smoothie cu banane și unt de arahide266 kcal · 10 g proteine5 min
Smoothie mexican cu banane și ovăz250 kcal · 11 g proteine5 min
Smoothie tropical cu mango și ananas160 kcal · 12 g proteine5 min
Smoothie verde145 kcal · 4 g proteine5 min
Supă de oase de vită34 kcal · 9 g proteine535 min
Supă miso78 kcal · 5 g proteine40 min