Lunch under 500 kalorier, sida 12
384 lunchrecept med högst 500 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Molletes369 kcal · 17 g protein30 min
Morotssoppa med ingefära136 kcal · 3 g protein50 min
Mulligatawnysoppa467 kcal · 43 g protein60 min
Natto med ris372 kcal · 15 g protein60 min
Onigiri med lax463 kcal · 17 g protein75 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g protein15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g protein70 min
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g protein40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g protein55 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 min
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 min
Piri piri-kyckling324 kcal · 40 g protein65 min
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min
Plankgrillad lax på cederträ355 kcal · 31 g protein90 min
Pocherad lax med dill325 kcal · 33 g protein35 min
Pollo a la Brasa (peruansk ugnsstekt kyckling)466 kcal · 37 g protein140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g protein95 min
Purjolökssoppa med potatis256 kcal · 7 g protein50 min
Quinoasallad med citronvinägrett351 kcal · 12 g protein45 min
Raita med gurka och mynta87 kcal · 7 g protein12 min
Rajma chawal (curry på kidneybönor med ris)487 kcal · 17 g protein55 min