Almuerzos de menos de 500 calorías, página 12
384 recetas de almuerzo con 500 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Korma de verduras225 kcal · 9 g proteína50 min
Larb (ensalada laosiana de pollo picado)243 kcal · 24 g proteína30 min
Lentejas estofadas420 kcal · 21 g proteína70 min
Locro de papa ecuatoriano419 kcal · 14 g proteína60 min
Mantı turco (empanadillas de carne más ligeras con yogur al ajo)474 kcal · 28 g proteína90 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteína60 min
Miyeokguk (sopa coreana de algas con ternera)111 kcal · 14 g proteína55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteína120 min
Mole poblano con pollo374 kcal · 39 g proteína90 min
Molletes369 kcal · 17 g proteína30 min
Musaca turca de berenjena338 kcal · 24 g proteína75 min
Natto con arroz372 kcal · 15 g proteína60 min
Onigiri de salmón463 kcal · 17 g proteína75 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteína15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g proteína70 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteína40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g proteína40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g proteína50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteína55 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g proteína30 min
Pastel de lentejas estilo shepherd's pie383 kcal · 18 g proteína85 min
Pechuga de pavo asada a las hierbas con salsa ligera de asado441 kcal · 56 g proteína145 min
Pechuga de pollo a la parrilla marinada con hierbas258 kcal · 39 g proteína54 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteína35 min