Lunsj under 500 kalorier, side 12
384 lunsjoppskrifter med 500 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Meksikansk kaktussalat (ensalada de nopales)121 kcal · 5 g protein35 min
Meksikansk salat med revet storfekjøtt355 kcal · 35 g protein125 min
Misosuppe78 kcal · 5 g protein40 min
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 min
Mole poblano med kylling374 kcal · 39 g protein90 min
Molletes369 kcal · 17 g protein30 min
Mulligatawny-suppe467 kcal · 43 g protein60 min
Natto med ris372 kcal · 15 g protein60 min
Onigiri med laks463 kcal · 17 g protein75 min
Ovnsbakt torsk med sitron og urter179 kcal · 28 g protein25 min
Ovnsbakte egg i avokado353 kcal · 14 g protein26 min
Ovnsbakte kalkunkjøttboller i tomatsaus353 kcal · 30 g protein50 min
Ovnsstekt kylling med sitron og urter482 kcal · 33 g protein100 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g protein15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g protein70 min
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 min
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g protein80 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g protein40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g protein55 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min
Peanøttsuppe med kylling417 kcal · 38 g protein65 min
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 min
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 min