Večere do 400 kalórií, strana 2
Recepty na večeru (275) s najviac 400 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Cioppino311 kcal · 35 g bielkoviny65 min
Citrónová ryža357 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Curd rice (ryža s jogurtom)301 kcal · 12 g bielkoviny40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g bielkoviny55 min
Doenjang jjigae (kórejský guláš so sójovou pastou)228 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Egg Bhurji247 kcal · 18 g bielkoviny22 min
Fasolada (grécka polievka z bielej fazule)384 kcal · 21 g bielkoviny175 min
Fattúš218 kcal · 6 g bielkoviny30 min
Galči džorim – kórejská pikantná dusená ryba šabľa s reďkovkou294 kcal · 32 g bielkoviny50 min
Gambas al ajillo (krevety na cesnaku)191 kcal · 18 g bielkoviny23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g bielkoviny80 min
Gigantes plaki (grécka zapekaná veľká fazuľa)220 kcal · 9 g bielkoviny75 min
Grécky šalát205 kcal · 6 g bielkoviny15 min
Grilovaná chobotnica na grécky spôsob343 kcal · 45 g bielkoviny105 min
Grilovaná tilápia221 kcal · 32 g bielkoviny70 min
Grilovaný morský vlk321 kcal · 42 g bielkoviny31 min
Gulášová polievka277 kcal · 25 g bielkoviny140 min
Gyeran-jjim (kórejský vajíčkový krém na pare)158 kcal · 13 g bielkoviny22 min
Harira281 kcal · 22 g bielkoviny90 min
Hiyayakko (studené hodvábne tofu)75 kcal · 8 g bielkoviny10 min
Hovädzie mäso s brokolicou271 kcal · 29 g bielkoviny35 min
Hovädzie pho375 kcal · 28 g bielkoviny65 min
Hovädzie po burgundsky390 kcal · 38 g bielkoviny210 min
Imam bayildi (plnené baklažány s cibuľou a paradajkami)222 kcal · 5 g bielkoviny90 min