Vakarienė iki 400 kalorijų, 2 puslapis
Vakarienės receptai (275), kurių porcijoje ne daugiau kaip 400 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Cezario salotos su ant grilio kepta vištiena344 kcal · 39 g baltymų40 min.
Cioppino311 kcal · 35 g baltymų65 min.
Citrininiai ryžiai357 kcal · 8 g baltymų40 min.
Curd rice (indiški ryžiai su jogurtu)301 kcal · 12 g baltymų40 min.
Dal tadka237 kcal · 12 g baltymų55 min.
Doenjang jjigae (korėjietiškas sojų pastos troškinys)228 kcal · 18 g baltymų45 min.
Egg bhurji247 kcal · 18 g baltymų22 min.
Ezogelin sriuba241 kcal · 10 g baltymų55 min.
Fasolada (graikiška baltųjų pupelių sriuba)384 kcal · 21 g baltymų175 min.
Fatušas218 kcal · 6 g baltymų30 min.
Gambas al ajillo (krevetės su česnaku)191 kcal · 18 g baltymų23 min.
Gaspačas125 kcal · 3 g baltymų80 min.
Gigantes plaki (graikiškos orkaitėje keptos didžiosios pupelės)220 kcal · 9 g baltymų75 min.
Graikiškai keptas aštuonkojis ant grotelių343 kcal · 45 g baltymų105 min.
Graikiškos salotos205 kcal · 6 g baltymų15 min.
Gulašo sriuba277 kcal · 25 g baltymų140 min.
Harira281 kcal · 22 g baltymų90 min.
Hiyayakko (atšaldytas šilkinis tofu)75 kcal · 8 g baltymų10 min.
Imam bayildi (įdaryti baklažanai su svogūnais ir pomidorais)222 kcal · 5 g baltymų90 min.
Ispaniškas omletas (tortilja)285 kcal · 12 g baltymų48 min.
Yu Xiang baklažanai („žuvies kvapo“ baklažanai)154 kcal · 3 g baltymų35 min.
Jautiena burgundiškai390 kcal · 38 g baltymų210 min.
Jautiena su brokoliais271 kcal · 29 g baltymų35 min.
Jautienos pho375 kcal · 28 g baltymų65 min.