Õhtusöögid alla 400 kalori, lehekülg 2
275 õhtusöögi retsepti kuni 400 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Canh chua – Vietnami hapu kalasupp267 kcal · 23 g valku45 min
Caprese salat165 kcal · 10 g valku10 min
Ceviche299 kcal · 31 g valku55 min
Cioppino311 kcal · 35 g valku65 min
Curd rice (India jogurtiriis)301 kcal · 12 g valku40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g valku55 min
Doenjang jjigae (Korea sojaoapasta hautis)228 kcal · 18 g valku45 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g valku22 min
Ezogelini supp241 kcal · 10 g valku55 min
Fasolada (Kreeka valge oa supp)384 kcal · 21 g valku175 min
Fattoush218 kcal · 6 g valku30 min
Gambas al ajillo (küüslaugukrevetid)191 kcal · 18 g valku23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g valku80 min
Gigantes plaki (Kreeka ahjus küpsetatud hiidoad)220 kcal · 9 g valku75 min
Grillitud huntahven321 kcal · 42 g valku31 min
Grillitud kaheksajalg Kreeka moodi343 kcal · 45 g valku105 min
Grillitud tilaapia221 kcal · 32 g valku70 min
Gulašisupp277 kcal · 25 g valku140 min
Hapu-terav supp232 kcal · 19 g valku40 min
Harira281 kcal · 22 g valku90 min
Hispaania omlett285 kcal · 12 g valku48 min
Hiyayakko (jahutatud siidtofu)75 kcal · 8 g valku10 min
Imam bayildi (täidetud baklažaanid sibula ja tomatiga)222 kcal · 5 g valku90 min
Kadai kana309 kcal · 37 g valku55 min