Вечері до 400 ккал, сторінка 2
Рецептів вечер до 400 ккал на порцію: 275 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Гігантес плакі (грецька запечена велика квасоля)220 ккал · 9 г білка75 хв
Грецький салат205 ккал · 6 г білка15 хв
Дал тадка237 ккал · 12 г білка55 хв
Джаджик (турецький соус із йогурту та огірка)105 ккал · 7 г білка15 хв
Дзару соба388 ккал · 17 г білка40 хв
Егг бхурджі (яєчня по-індійськи)247 ккал · 18 г білка22 хв
Запечені турецькі оладки з кабачків (мюджвер)242 ккал · 13 г білка50 хв
Імам баїлди (фаршировані баклажани з цибулею та помідорами)222 ккал · 5 г білка90 хв
Іспанський омлет (тортилья)285 ккал · 12 г білка48 хв
Калду верде222 ккал · 7 г білка50 хв
Камаронес а-ля дьябла (гострі креветки)200 ккал · 25 г білка40 хв
Карниярик — турецькі фаршировані баклажани (запечені, полегшені)359 ккал · 25 г білка75 хв
Кисло-гострий суп232 ккал · 19 г білка40 хв
Кіма матар298 ккал · 32 г білка50 хв
Кімчі чіге (рагу з кімчі, тофу та свининою)280 ккал · 30 г білка50 хв
Корейська гостра тушкована риба-шабля з редькою (Кальчі джорім)294 ккал · 32 г білка50 хв
Корейський паровий омлет (керан-чим)158 ккал · 13 г білка22 хв
Креветковий коктейль124 ккал · 16 г білка40 хв
Курка джалфрезі311 ккал · 37 г білка45 хв
Курка кадаї309 ккал · 37 г білка55 хв
Курка тікка масала332 ккал · 40 г білка80 хв
Курячий сатай з арахісовим соусом392 ккал · 40 г білка65 хв
Лечо (угорське рагу з перцю та помідорів)118 ккал · 4 г білка45 хв
Лимонний рис357 ккал · 8 г білка40 хв