Večera do 400 kalorija, stranica 2
Recepata za večeru do 400 kcal po porciji: 275, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Dagnje na buzaru (Moules marinières)236 kcal · 16 g proteina35 min
Dal tadka237 kcal · 12 g proteina55 min
Doenjang jjigae (korejsko varivo od sojine paste)228 kcal · 18 g proteina45 min
Egg bhurji (kajgana na indijski način)247 kcal · 18 g proteina22 min
Ezogelin juha241 kcal · 10 g proteina55 min
Fasolada (grčka juha od bijelog graha)384 kcal · 21 g proteina175 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteina30 min
Gambas al ajillo (kozice na češnjaku)191 kcal · 18 g proteina23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteina80 min
Gigantes plaki (grčki zapečeni veliki grah)220 kcal · 9 g proteina75 min
Govedina po burgundski (Bœuf bourguignon)390 kcal · 38 g proteina210 min
Govedina s brokulom271 kcal · 29 g proteina35 min
Grčka salata205 kcal · 6 g proteina15 min
Gulaš juha277 kcal · 25 g proteina140 min
Harira281 kcal · 22 g proteina90 min
Hiyayakko (hladni svileni tofu)75 kcal · 8 g proteina10 min
Hobotnica na žaru na grčki način343 kcal · 45 g proteina105 min
Imam bayildi (punjeni patlidžani s lukom i rajčicom)222 kcal · 5 g proteina90 min
Indijska riža s jogurtom (curd rice)301 kcal · 12 g proteina40 min
Juha od rajčice124 kcal · 3 g proteina45 min
Kadai piletina309 kcal · 37 g proteina55 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteina50 min
Kimchi jjigae (varivo od kimchija s tofuom i svinjetinom)280 kcal · 30 g proteina50 min
Koktel od škampa124 kcal · 16 g proteina40 min